က်ား/မ စြယ္စုံရ ဖလံေတာင္ေဝွးဥ အားေဆးႀကီး
သားသမီးမရေသာ က်ား မ မိတ္ေဆြမ်ား။ ေဟာ္မုန္းအားနည္းသူမ်ား၊ အားနည္း ပိန္လွီသူမ်ား ေသြးအားနည္းသူမ်ား အေဖါအေရာင္ေဝဒနာရွင္မ်ား အတြက္အလြယ္ကူဆုံး အေကာင္းဆုံးေတြထဲက အေကာင္းဆုံး ေဆးနည္းေလး တစ္ခု မ်ွေဝလိုက္ပါတယ္။
ဒီေဆးနည္းေတြဟာ လက္ေတြ႕ စမ္းသပ္ျပီးသား ေဆးနည္း မူမွန္ေတြ ျဖစ္သည့္အတြက္ မည္သူမဆို ေဘးကင္း စိတ္ခ်စြာ ေဖၚစပ္ သုံးေဆာင္နိုင္ၾကပါသည္။
ယေန႔ေခတ္မွာ ေဆးပညာထက္ ေဆးနည္းကိုသာ အလြယ္တကူ ယူလိုသူမ်ားၾကပါသည္။ ေဆးဆရာလုပ္သူေတြက မဟုတ္မမွန္ တင္ပါက အမ်ားအတြက္ ေဘးျဖစ္နိုင္သည့္ အျပင္ အကုသိုလ္ မ်ားလွပါလိမ့္မည္။ ဒါေၾကာင့္ ေဆးစစ္ ေဆးမွန္မ်ားကိုသာ တင္ျပေပးၾကရန္လည္း တိုက္တြန္းအပ္ပါသည္။
လူ ၁၀၀ တြင္ ၈၀ ေလာက္တည့္ေသာ အက်္ိဳးရွ္ိေသာ ေဆးျဖစ္ပါက ထိုေဆးသည္ ေကာင္းျမတ္ေသာ ေဆးျဖစ္ပါသည္။ ဒါေၾကာင့္ လူတိုင္းႏွင့္ သင့္ေတာ္ေသာ ဤေဆးနည္းကို တင္ေပးလိုက္ပါသည္။
ေဆးနည္း
၁။ ဖလံေတာင္ေဝွးဥ – ၁၀ သား၂။ ႏြယ္ခ်္ိဳ – ၁၅ က်ပ္သား၊၃။ ေထာပတ္ – ၅ က်ပ္သား၊၄။ ပ်ားရည္ – ၈ က်ပ္သား၊၅။ ဇာတိပၹိဳလ္သီး – ၁ က်ပ္သား
ေဆးေဖၚစပ္ပုံ
ႏြယ္ခ်ိဳႏွင့္ ဇာတိဖို သီးကို အမႈန္႔ျပဳထားပါ။ ဖလံေတာင္ေဝွးဥ (အစို) ပါးပါးလွီး၍ ညက္စြာ ေထာင္းထားပါ။ ေထာပတ္ +ပ်ားရည္+ ဖလံေတာင္ေဝွး ၃ မ်္ိဳးကို မီးေပ်ာ့ေပ်ာ့ျဖင့္ ဦးစြာခ်က္ပါ။ ဖလံေတာင္ေဝွးဥမွ ထြက္ေသာ အရည္မ်ား ခမ္းလုနီးပါးျဖစ္ေသာအခါ ႏြယ္ခ်ိဳမႈန္႔ ႏွင့္ ဇာတိဖိုသီး အမႈန္႕ကိုထည့္ပါ။ဖလံေတာင္ေဝွး အေရခမ္းသည္အထိ ဆက္ျပီးခ်က္ပါ။ ( ဖလံေတာင္ေဝွးဥသည္ အစိုျဖစ္သည့္အတြက္ က်ိဳခ်က္ေသာအခါ အရည္ ထြက္ပါလိမ့္မည္။ ေရထည့္စရာမလိုပါ)
က်က္ေသာအခါ အေအးခံ၍ ဖန္ပုလင္းနွင့္ထည့္၍ ေလလုံစြာထားပါ။ တစ္ခါေသာက္ လဖက္စားဇြန္း ၁ ဇြန္း ေသာက္ပါ။ နံနက္/ ည ၂ ႀကိိမ္ေသာက္ပါ။က်ား မ အားအင္ကုန္ခမ္းျခင္း ေဟာ္မုန္းဓာတ္ေလ်ွာ့နည္းျခင္း ေမာပန္းလြယ္ျခင္း အာရံုေၾကာ အားနည္းျခင္း ပန္းေသ (က်ား/မ) လိင္စိတ္နည္းပါးျခင္း။ ေသြးအားနည္းျခင္း ေဖါေရာင္ျခင္း အသားအရည္ပြျခင္း တို႔ကို ေဆးတစ္ဖုံ မကုန္မီ ေပ်ာက္ကင္းေၾကာင္း ေဆးက သက္ေသ ခံပါလိမ့္မည္။ (Jerryarbar ေဟာ္မုန္းေဆးသည္ ဖလံေတာင္ေဝွးဥမွထုတ္သည္)
မွတ္ခ်က္။ ။ ေယာက်္ားတြင္သာမက အမ်္္ိဳးသမီး ပန္းေသေရာဂါဆိုတာ ရွိပါတယ္။ က်ားမ အားလုံးသုံးစြဲနိုင္ပါသည္။
အားလံုးက်န္းမာျကပါေစ။
ဆရာေက်ာ္လင္းေအာင္